Funktionell träning;)
Trött och seg idag! tror jag börjar bli förskyld, men tog en annan tränings form, "Funktionell träning" för att testa om min rygg vill tillåta det, och det gick bra:) tycker att tränings formen fungerar bra, om man har problem men sin rygg, eller rätta sakt till diskarna! plus att man kan köra med en Pilatus boll som ger mer effect och stabilisering mm, det har hjälp mig på vägen, har skrivit lite kort om det;)
Funktionell träningsform är den senaste inom styrketräning. Det handlar dels om att träna styrka i rörelser snarare än i specifika muskler och dels om att genom en och samma övning träna styrka, rörlighet, balans och koordination för att klara av belastningar inom vardagen och idrotten.