alexella.blogg.se

 

Tog min runda och körde mitt pass och gjorde lite andra övningar idag för rygg och ben, ryggen kändes bra och jag hoppas  att ryggen är helf fri från smärtan innan jul, då ska jag köra hårt mm:) ska köpa nåt gott idag, har varit sugen på godis hela tiden. lite tips och råd av en god vän som är PT mm, tack för hjälpen:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Hade en fråga till en vän som kan om träning mm...Om du styrketränar ca. 5-6 ggr i veckan hårt och seröst och äter riktigt nyttigt men man borde kunna äta onyttigt ibland också typ 1-2 ggr i veckan typ pizza, glass eller godis, är det bra för min träning att äta sånt ibland eller förstör det mycket på träningsresultaten från träningen?

 

Om det är bra för din träning skulle jag inte påstå, men det är inte dåligt heller. Det lär inte försämra träningsresultaten om du påstår sköter kosten i övrigt.
Om du äter så ett par gånger i veckan spelar med andra ord inte någon större roll och förstör inte träningen.

 

Tack så mycket min vän PT:)